“高參”要做的三件事： 調心態(tài) 減壓力 搜信息

□ 保定三中  王建文

隨著新學期到來，高三學生進入了緊張的復習備考階段。高三家長該如何幫助孩子度過這個人生中的關鍵階段，配合孩子科學備考加分增效，成為孩子的“高參”呢？作為一名高三班主任，同時又是剛把自己孩子送入理想大學的家長，我談幾點心得。

調整心態(tài)，保持一顆平常心

家長能否以良好的心態(tài)度過孩子高三這一年，是家長幫助孩子考出好成績的最關鍵卻最易被忽視的環(huán)節(jié)。高三家長是一個特殊的群體，在孩子備考階段會表現(xiàn)出不同程度的焦慮和擔憂。對孩子過分地投入與關心，極易造成孩子心理壓力。因此家長更需要以平常心看待高考，千萬別把自己所有的快樂和幸福都建立在孩子高考這一件事上，要注意控制自己的情緒，用自己的積極情緒帶動孩子，只有自己放輕松了，才會在潛移默化中平復孩子的緊張情緒，讓孩子以一種更專注的狀態(tài)投入到學習中去。

切記：家長調整好心態(tài)，就是對孩子最大的幫助。

減壓增效，營造和諧輕松的家庭氛圍

競爭激烈的升學壓力，長時間的緊張備考，考驗著高三學生。此時，家長最重要的一項任務就是給孩子營造一個和諧輕松的家庭氛圍。

高三一次次頻繁的考試往往導致孩子情緒波動，要想使孩子心態(tài)穩(wěn)定，家長一定要對自己的孩子有信心，相信他們有解決問題的能力，沒必要事事過問，否則會加重孩子的心理負擔。在學習方面，家長可以注意幫助他們收集一些復習資料。在與孩子溝通時，以心平氣和的態(tài)度去交流，了解孩子最真實的想法，讓孩子感受到他不是獨自面對壓力，全家人都和他在一起，以樂觀的態(tài)度面對問題。同時，家長還要冷靜客觀地看待孩子的情況，對孩子的期望不要太高。

為減輕壓力，家長還要善于捕捉適當?shù)臅r機，跟孩子平等地交流，可以選擇一些孩子感興趣的內容或社會性話題，更多地關注孩子生活中的狀態(tài)，幫助孩子轉移焦慮的情緒。同時加強同班主任溝通，聽取建議。

收集報考資訊，準確定位

高三生已進入緊張的學習狀態(tài)，無暇顧及招生考試的相關信息。家長可以搜集些高考志愿填報資料、招生資料等，以便提前進入角色，準備報考。

高考招生中，像文體特長生、高校自主招生等都有特定的報考要求和時間，考生一旦錯過就無法參加。這就要發(fā)揮家長閱歷多、交際廣的優(yōu)勢，幫助孩子搜集有關信息，經(jīng)過篩選后把有用信息提供給孩子。如果您的孩子平時學習成績比較優(yōu)秀，或同時有一定特長，要考慮讓孩子參加自主招生考試去搏一搏。 進入11月，就要密切關注自主招生網(wǎng)站，了解各院校招生簡章。選擇自主招生院校要依據(jù)孩子個人情況準確定位。首先要了解現(xiàn)階段孩子的學習能力、知識掌握情況及心理素質，而這一點恰恰是最后能否如愿以償?shù)年P鍵。其次考慮孩子的志愿，多與孩子交流和溝通，了解孩子的志向、心儀的大學，然后和孩子一起初步列出兩至三所實力相當?shù)拇髮W作為重點考慮對象。如果選擇像清華或北大這類名校必須有過硬的平時成績和較強的綜合素質。如孩子不夠十分優(yōu)秀那就適當降低要求，也免得挫傷孩子的學習積極性。我個人認為，選擇自招報考的學校，選擇兩所較為合適，一所經(jīng)過努力蹺蹺腳也許能夠得著，一所保底。

同時，家長應和孩子客觀地對待自主招生考試。只要讓孩子把它當作一場一般的考試，努力考出自己的真實水平就行了。即使孩子在自招考試中被淘汰，暫時的失利也并不說明你的孩子不優(yōu)秀，要多鼓勵孩子，重振旗鼓，全身心地投入到復習迎接高考中去。

高三后期家長可以搜集以下一些信息:（1）孩子歷次大考的成績以及排名，看與往年高考相比是在什么層次。（2）本校往年同位次學生的大致高考去向，以便作橫向參考。（3）目標院校的概況及歷史沿革，這是判斷學校是否值得填報的第一步。（4）目標院校最近三年錄取方面的一些核心數(shù)據(jù)，包括提檔線、平均分、專業(yè)錄取線、擴招情況等，通過分析從中找到一定的規(guī)律。

俗話說，高考是考學生，也是在考家長。愿每一名家長都能通過自己科學有效的努力，幫助孩子實現(xiàn)自己心中的夢想！

轉載于《保定晚報》2012年10月15日星期一教育周刊B05版